🤗🫂🤗 RELACIONES SOCIALES Y ENVEJECIMIENTO

 

🤗🫂🤗 RELACIONES SOCIALES Y ENVEJECIMIENTO

🫂 Esta investigación demuestra que, entre adultos de 50 a 100 años, la ausencia de relaciones cercanas y una menor percepción de apoyo por parte de amigos o familiares se asociaron significativamente con un envejecimiento biológico acelerado (a través de los relojes de metilación del ADN).

🫂 En otras palabras: tus relaciones influyen en tu edad a nivel celular, no solo en tu estado de ánimo.

🫂 La calidad importa: No se trata solo de estar "ocupado" socialmente; tener relaciones de apoyo con amigos y familiares se asocia con un envejecimiento biológico más lento.

🫂El estrés importa: Menor apoyo + mayor estrés interpersonal = peores marcadores de envejecimiento epigenético.

 

🫂 Si te enfocas en un envejecimiento saludable, incluye la "salud de las relaciones" en tu plan, junto con la nutrición, el sueño, el ejercicio físico y el manejo del estrés y gestión de las emociones.

🫂 Tu cuerpo no solo envejece con el tiempo. Envejecemos con el contexto, la conexión y la comunidad.

🫂 Tratemos nuestras relaciones como un nutriente para la longevidad, para vivir más y ser más felices.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889159123002660?via%3Dihub

Noviembre de 2023

🤗🫂🤗 Relaciones sociales y envejecimiento epigenético en la edad adulta mayor: Resultados del Estudio de Salud y Jubilación

Reflejos

🫂*** La ausencia de relaciones maritales y de amistad se relaciona con un mayor envejecimiento epigenético.

🫂*** Un menor apoyo de familiares y amigos está relacionado con un mayor envejecimiento epigenético.

🫂*** Un menor apoyo social se relaciona de forma más sólida con el envejecimiento epigenético que la tensión social.

🫂*** El envejecimiento epigenético podría ser un mecanismo a través del cual las relaciones influyen en la salud.

Abstracto

Cada vez hay más evidencia que sugiere que la calidad de las relaciones sociales puede influir en los resultados de salud relacionados con la edad, aunque no está del todo claro cómo se relaciona directamente la calidad de las relaciones con el proceso de envejecimiento subyacente. 

Nuestra hipótesis fue que la ausencia de relaciones cercanas, así como un menor apoyo y una mayor tensión en las relaciones existentes, se asociarían con un perfil de envejecimiento epigenético acelerado entre los adultos mayores participantes en el Estudio de Salud y Jubilación. Adultos (N = 3647) de entre 50 y 100 años completaron evaluaciones sobre el apoyo y la tensión en sus relaciones con su cónyuge, hijos, otros familiares y amigos. 

También proporcionaron una muestra de sangre que se utilizó para el análisis de metilación del ADN con el fin de calcular medidas de envejecimiento epigenético predefinidas.

Se utilizaron medidas específicas de envejecimiento epigenético: Horvath, Hannum, PhenoAge, GrimAge y el índice de metilación del ritmo de envejecimiento de Dunedin (DunedinPoAm38). 

Los modelos lineales generalizados, ajustados por edad cronológica, sexo y raza/etnia, y con corrección de la tasa de falsos descubrimientos, revelaron que la ausencia de relaciones maritales y de amistad se relacionaba con un GrimAge más avanzado y un DunedinPoAm38 más acelerado. 

Entre quienes sí tenían relaciones, un menor apoyo de la pareja, hijos, otros familiares y amigos, así como una mayor tensión con los amigos, se relacionaban con un PhenoAge y un GrimAge más avanzados y un DunedinPoAm38 más acelerado. 

En análisis secundarios, que ajustaron además por factores socioeconómicos y de estilo de vida, un menor apoyo de otros familiares y amigos se asoció con un mayor envejecimiento epigenético. 

🫂Estos hallazgos sugieren que la ausencia de relaciones cercanas y un menor apoyo dentro de las relaciones existentes —en particular con familiares y amigos— se relacionan con un envejecimiento epigenético acelerado en la edad adulta mayor, lo que ofrece un mecanismo a través del cual las relaciones sociales podrían influir en el riesgo de deterioro y enfermedades relacionadas con la edad.