“ Para ganar conocimiento, aprende algo bueno todos los días.Para ganar sabiduría, olvida algo malo todos los días”
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| "Mientras que el hombre respira, para él hay esperanza". |
En este artículo voy a tratar como podemos mediante la relajación y la respiración abdominal, lo que podríamos llamar “respiración consciente”, evadirnos de nuestras preocupaciones durante unos minutos, rebajar el nivel de ansiedad, oxigenar debidamente todo nuestro organismo y reducir o prevenir la sobreactivación fisiológica producida por la ansiedad y el estrés.
