🙆♂️🤼♀️💊 OSTEOARTRITIS DE RODILLA
EJERCICIO VERSUS MEDICAMENTOS
ANTIINFLAMATORIOS
🙆♂️🤼♀️💊 Efecto de la rehabilitación sistemática con ejercicios en pacientes con osteoartritis de rodilla: un ensayo controlado aleatorio
🤼♀️ El objetivo fue comparar los resultados de la rehabilitación con ejercicios y el tratamiento convencional en pacientes con osteoartritis de rodilla.
Este ensayo incluyó un total de 166 pacientes diagnosticados con osteoartritis de rodilla; fueron divididos aleatoriamente en grupos.
🤼♀️ El grupo experimental se sometió a rehabilitación sistemática con ejercicios, mientras que el grupo de control recibió naproxeno (n = 28), diclofenaco (n = 27) o celecoxib (n = 19).
🤼♀️ Se comparó la mejora de los síntomas, la función de la rodilla y la calidad de vida.
Conclusión
🙆♂️🤼♀️💊 El ejercicio mejoró los síntomas y la calidad de vida en pacientes con osteoartritis de rodilla durante un período de seguimiento de 12 semanas que el logrado con medicamentos antiinflamatorios no esteroides e inhibidores de la COX-2.
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1947603520903443
10 de febrero de 2020.
🙆♂️ 🙆♂️ 🙆♂️ TAICHI PARA ARTRITIS
El taichi es una disciplina que trabaja muy bien el movimiento de las articulaciones combina la respiración profunda y la relajación con los movimientos sueves y lento (meditación en movimiento).
Os paso un ejemplo de como en tu casa puedes ejercitar tus articulaciones cuando quieras, sin dificultad y que te enganchará a poco que lo practiques.
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