🅿️🌞🅿️ DIETA Y SALUD DE LA PIEL

 

🅿️🌞🅿️ DIETA Y SALUD DE LA PIEL 

Dieta y salud de la piel:  Lo bueno y lo malo

🅿️ La piel protege a los humanos de patógenos, luz ultravioleta, productos químicos, lesiones mecánicas, térmicas y físicas, así como de sustancias peligrosas. 

🅿️ Otras funciones importantes de la piel incluyen la regulación de varios procesos fisiológicos importantes del cuerpo, la detección de estímulos, la síntesis de vitamina D y la vigilancia inmunológica. 

🅿️ Sin embargo, el envejecimiento, las enfermedades y las condiciones ambientales cambian significativamente el comportamiento y funcionamiento de la piel. 

Las estrategias de tratamiento y prevención de diversas enfermedades de la piel, especialmente el fotoenvejecimiento, suelen incluir tratamientos tópicos con cosmetología médica, principios activos y otros medios físicos de fotoprotección. 

🅿️ Sin embargo, en los últimos tiempos, existe una creciente conciencia sobre el papel de la dieta y la nutrición en la salud de la piel, con ciertos componentes dietéticos que emergen como un enfoque alternativo adecuado para aliviar y prevenir los síntomas del envejecimiento tanto endógenos como exógenos. 

Por lo tanto, esta revisión narrativa analiza de manera única la estructura básica de la piel y también aborda los signos dermatológicos comunes de la piel dañada, los impactos de los hábitos alimentarios poco saludables en la piel y los efectos beneficiosos de algunos hábitos alimentarios saludables en la salud de la piel. 

La información y los datos se recopilaron de varias bases de datos y recursos literarios como Science Direct, PubMed, Wiley, Springer, Taylor and Francis, Inflibnet, Scopus, Google y Google Scholar utilizando palabras clave relevantes Medical Subject Headings (MeSH). 

🅿️ En conclusión, la dieta y la nutrición desempeñan papeles esenciales en el funcionamiento óptimo del cuerpo humano, incluida la piel. 

🅿️ Por lo tanto, ciertos hábitos dietéticos, como una menor ingesta de agua, una dieta rica en grasas, azúcar refinada y ciertos aditivos alimentarios, no son saludables y perjudiciales para la piel, mientras que los hábitos dietéticos alternativos saludables, como **una ingesta adecuada de agua; consumo de antioxidantes y frutas, verduras, frutos secos y legumbres ricos en polifenoles; una dieta de bajo índice glucémico; probióticos; y la ingesta de fitoestrógenos para mejorar la salud de la piel**

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0899900723003787?via%3Dihub

Nutrición

Marzo 2024