🫘🌰🫛 PROTEÍNA VEGETAL Y ENVEJECIMIENTO SALUDABLE

 

🫘🌰🫛 PROTEÍNA VEGETAL 

         Y ENVEJECIMIENTO SALUDABLE

🫘🌰🫛 La proteína de origen vegetal favorece un envejecimiento saludable

🫘🌰🫛 La proteína es un nutriente importante para un envejecimiento saludable y, según un nuevo estudio, la proteína de origen vegetal es más beneficiosa. 

🫘🌰🫛 Utilizando datos del Estudio de salud de enfermeras, las enfermeras mayores de 60 años que comían más proteínas tenían menos enfermedades crónicas, mejor salud mental y menos discapacidades cognitivas y físicas. 

🫘🌰🫛 La proteína de origen vegetal tuvo el mayor efecto, mientras que la proteína de origen animal tuvo un efecto mucho menor.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916523662823?via%3Dihub

 17 de enero de 2024

🫘🌰🫛 Ingesta de proteínas en la dieta en la mediana edad en relación con el envejecimiento saludable: resultados de la cohorte prospectiva del Estudio de salud de enfermeras

Conclusiones

🫘🌰🫛 La ingesta de proteínas en la dieta, especialmente proteínas vegetales, en la mediana edad, se asocia con mayores probabilidades de un envejecimiento saludable y con varios dominios de estado de salud positivo en una gran cohorte de enfermeras.