👃🌷👃 OLER LA VIDA PARA VIVIRLA Y SENTIRLA

 

👃🌷👃 OLER LA VIDA PARA 

              

              VIVIRLA Y SENTIRLA

👃 Un libro que hace tiempo me produjo deleite y fijación en el mundo del sentido del olfato, fue “El Perfume, historia de un asesino”, la parábola de un hombre que no olía a nada, que era inoloro, pero que era capaz de percibir y diferenciar cualquier olor por tenue o distante que estuviera.

👃 Nuestras abuelas solían decir: “La buena comida, se anuncia a la nariz desde la cocina.”

👃 La frase “Oler la vida para vivirla y sentirla” implica la gran relación de nuestra nariz con nuestra salud e intuición... Los aromas naturales nos conectan con la vida.

👃 El sentido del olfato es el único que está conectado directamente con la parte emocional del cerebro. Los aromas son emociones y mejoran nuestro bienestar.

El romero, la lavanda, la menta, el limón, la naranja...unas gotas de aceites esenciales en el vaporizador pueden reconectarnos con las esencias naturales que contienen.

👃🌷👃 Un estudio publicado por la Universidad de Dresden (Alemania) mostraba que el entrenamiento del sistema olfativo es beneficioso para la salud mental.

👃  En este estudio un grupo de personas (de entre 50 y 84 años) debían oler 4 aromas por la mañana y por la noche, durante unos meses. Al cabo de un tiempo su estado de ánimo mejoró estadísticamente.

👃 El entrenamiento del sistema olfativo produjo beneficios en los sistemas cognitivos, emocionales y un rejuvenecimiento en la edad cognitiva.

👃 La pérdida del olfato en las personas mayores evoluciona en paralelo a su pérdida cognitiva. 

👃 **Entrenar el olfato produce una mejora cognitiva**

👃 El olfato es procesado por el cerebro de forma distribuida, son muchas las áreas cerebrales involucradas en este sentido. Entre esas zonas se encuentran áreas clave como el hipocampo (la zona más importante para la memoria) o la amígdala (la zona más importante para la emoción).

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.4725

👃🌷👃  Entrenamiento olfativo con personas mayores

21 de abril de 2017

 

👃 La pérdida de la función olfativa se produce en gran medida con el envejecimiento. 

👃 Esta reducción de la función olfativa afecta la calidad de vida y aumenta la probabilidad de síntomas depresivos. 

👃 Además, se ha demostrado que la reducción de la función olfativa se asocia con deterioro cognitivo y varias enfermedades como la depresión mayor. 

👃 Debido a que varios estudios sugieren que la exposición discontinua a olores puede mejorar la función olfativa general, el objetivo principal de este estudio fue investigar si dicho "entrenamiento olfativo" tiene efectos positivos sobre el bienestar subjetivo y la función cognitiva.

Realizamos un estudio longitudinal controlado, no ciego.

Configuración

El estudio se llevó a cabo en una clínica ambulatoria del Departamento de Otorrinolaringología de una Universidad de Medicina.

Participantes

Un total de 91 participantes (de 50 a 84 años) completaron las pruebas. Fueron asignados aleatoriamente a un grupo de entrenamiento olfativo (OT) (N = 60) y un grupo de control (N = 31). El estudio incluyó dos citas en la Clínica del Olfato y el Gusto.

Mediciones

La función olfativa y cognitiva, así como el bienestar subjetivo, se evaluaron mediante pruebas estandarizadas.

Intervención

Durante el intervalo de 5 meses entre sesiones, el grupo OT completó la exposición olfativa diaria. Durante el mismo tiempo, el grupo de control completó problemas diarios de Sudoku.

Resultados

👃 Los análisis muestran una mejora significativa de la función olfativa para los participantes en el grupo OT y una mejor función verbal y bienestar subjetivo. 

👃 Además, los resultados indicaron una disminución de los síntomas depresivos.

Conclusión

👃  Según los resultados actuales, la TO puede constituir una forma sencilla y económica de mejorar la calidad de vida de las personas mayores.