CAMINAR Y SALUD
馃毝 **Un estudio publicado en JAMA encontr贸 que solo 10 minutos de caminata al d铆a podr铆an agregarle a帽os a su vida**
馃毝 **Otro estudio publicado en The Lancet que analiz贸 a 47.000 participantes durante siete a帽os descubri贸 que caminar puede disminuir progresivamente la mortalidad**
馃毝 **Para los adultos mayores de 60 a帽os, entre 6000 y 8000 pasos al d铆a tuvieron el mayor efecto en la disminuci贸n de la mortalidad, y para los adultos menores de 60 a帽os, el rango fue de 8000 a 10 000 pasos por d铆a**
馃毝馃毝馃毝 N煤mero estimado de muertes prevenidas mediante el aumento de la actividad f铆sica entre los adultos de EE. UU.
https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2788473
馃毝馃毝馃毝 Pasos diarios y mortalidad por todas las causas: un metan谩lisis de 15 cohortes internacionales
https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(21)00302-9/fulltext
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