DIETA MEDITERRANEA Y DEPRESIÓN

 

🥙 **Las personas que se adhirieron estrechamente a una dieta mediterránea, centrándose en granos integrales, frutas, verduras, legumbres y nueces, tenían menos probabilidades de depresión, según la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición de Corea** 

🥙 **Las mujeres con la mayor adherencia a la dieta mediterránea tenían un 71 % menos de probabilidades de depresión, mientras que los hombres con la mayor adherencia tenían un 79 % menos de probabilidades**

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2023.1219743/abstract

🥙🥙🥙 Relación entre la dieta mediterránea y la depresión en Corea del Sur: Encuesta Nacional de Exame DIETA MEDITERRANEA 

Y DEPRESIÓN

🥙 **Las personas que se adhirieron estrechamente a una dieta mediterránea, centrándose en granos integrales, frutas, verduras, legumbres y nueces, tenían menos probabilidades de depresión, según la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición de Corea** 

🥙 * n de Salud y Nutrición de Corea

20 de junio de 2023

🥙 **De manera similar, un metanálisis reciente encontró que una dieta mediterránea protegía contra el desarrollo de la depresión**

https://academic.oup.com/nutritionreviews/article-abstract/81/7/889/7079098

🥙🥙🥙 Dieta mediterránea y depresión: reanálisis de un metanálisis 

16 marzo 2023