🌞🌞🌞 VITAMINA D Y SALUD

 

🌞🌞🌞 VITAMINA D Y SALUD

El artículo de hoy detalla los hallazgos más novedosos relacionados con la fisiología de la vitamina D y su implicación significativa en la prevención de enfermedades.

🌞 La vitamina D es un micronutriente esencial, crítico para la salud y de la que dependen muchos procesos fisiológicos.

🌞 El precursor de la vitamina D producida en la piel y consumida (pescados grasos, como la trucha, el salmón, el atún y la caballa y los aceites de hígado de pescado), para ser activo se tiene que hidroxilar dos veces, la primera en hígado (para formar calcifediol) y la segunda en el riñón (para formar calcitriol)

🌞 Junto con la hormona paratiroidea, el calcitriol regula las actividades neuromusculoesqueléticas, al controlar las concentraciones de calcio ionizado en sangre a través de la absorción intestinal de calcio, la reabsorción tubular renal y la mineralización esquelética.

🌞 Las células diana periféricas, como las células inmunes, obtienen vitamina D por difusión y dependiendo de su concentración en la circulación.

🌞 Su ⬇️ exacerba la inflamación, el estrés oxidativo y aumenta la susceptibilidad a los trastornos metabólicos e infecciones.

🌞 Más allá de sus funciones clásicas, la evidencia subraya el impacto de la vitamina D en la prevención y reducción de la gravedad de diversas afecciones, como enfermedades cardiovasculares y metabólicas, trastornos autoinmunes, infecciones y cáncer. 

🌞 Las células diana periféricas, como las células inmunes, obtienen vitamina D y 25(OH)D a través de la difusión dependiente de la concentración desde la circulación. 

🌞 El calcitriol se sintetiza intracelularmente en estas células a partir de estos precursores, lo que es crucial para sus acciones fisiológicas protectoras. 

🌞 Su deficiencia exacerba la inflamación, el estrés oxidativo y aumenta la susceptibilidad a los trastornos metabólicos e infecciones; la deficiencia también causa muertes prematuras. 

🌞 Por lo tanto, mantener niveles séricos óptimos por encima de 40 ng/ml es vital para la salud y la prevención de enfermedades. Sin embargo, lograrlo requiere varias veces más dosis de vitamina D que las recomendadas por las autoridades sanitarias. 

🌞 A pesar de la amplia investigación publicada, la ingesta diaria recomendada y las concentraciones séricas terapéuticas de 25(OH)D han quedado rezagadas y obsoletas, lo que impide que las personas se beneficien. 

🌞La evidencia sugiere que mantener las concentraciones de 25(OH)D por encima de 40 ng/ml con un rango de 40-80 ng/ml en la población es óptimo para la prevención de enfermedades y la reducción de la morbilidad y la mortalidad sin efectos adversos. 

🌞🌞🌞 La recomendación para las personas es mantener concentraciones séricas de 25(OH)D por encima de 50 ng/ml (125 nmol/L) para obtener resultados clínicos óptimos. 

🌞 Los conocimientos de la metabolómica, la transcriptómica y la epigenética ofrecen la promesa de mejores resultados clínicos a partir de la suficiencia de vitamina D. 

🌞 Dado su amplio impacto positivo en la salud humana con un coste mínimo y pocos efectos adversos, la integración proactiva de la evaluación y la suplementación con vitamina D en la práctica clínica promete beneficios significativos, incluidos menores costes sanitarios. 

🌞🌞🌞 “Physiology of Vitamin D—Focusing on Disease Prevention”

Nutrients. Junio 2024

https://doi.org/10.3390%2Fnu16111666

MANZANILLA Y SALUD

 

 

🌼🌼🌼 MANZANILLA Y SALUD:

                ACTUALIZACIÓN

 

 

La Manzanilla (Matricaria chamomilla L.) es una famosa planta medicinal distribuida por todo el mundo.

 

🌼 Es muy utilizado en la medicina tradicional para tratar todo tipo de enfermedades, incluidas infecciones, trastornos neuropsiquiátricos, respiratorios, gastrointestinales y hepáticos.

 

🌼 La Matricaria chamomilla tiene demostradas varias propiedades biológicas como efectos antioxidantes, antibacterianos, antifúngicos, antiparasitarios, insecticidas, antidiabéticos, anticancerígenos y antiinflamatorios.

 

 

🌼🌼🌼 MANZANILLA Y DEPRESIÓN

 

https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/acm.2019.0252

 

 

18 de septiembre de 2020

 

Supuesto efecto antidepresivo del extracto oral de manzanilla (Matricaria chamomilla L.) en sujetos con trastorno de ansiedad generalizada y depresión comórbidos

 

Conclusiones: 

🌼 M. chamomilla L. puede producir efectos antidepresivos clínicamente significativos además de su actividad ansiolítica en sujetos con Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) y depresión comórbida.

 

Se necesitan futuros ensayos controlados en sujetos con trastorno depresivo mayor primario para validar esta observación preliminar.

 

 

🌼🌼🌼 MANZANILLA:

                FUENTE DE APIGENINA

 

 

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2024.1359176/full

 

27 de febrero de 2024

Apigenina: una molécula natural en la intersección del sueño y el envejecimiento

 

NAD ⁺ es una coenzima fundamental para el metabolismo, muestra una disminución característica con la edad.

 

🌼 En ratones, los niveles de NAD ⁺ pueden elevarse mediante el tratamiento con apigenina, un flavonoide natural que inhibe la glicoproteína CD38 que consume NAD ⁺.

 

🌼 En modelos animales, la apigenina afecta positivamente tanto al sueño como a la longevidad.

 

🌼 Por ejemplo, la apigenina mejora el aprendizaje y la memoria en ratones mayores, reduce la proliferación tumoral en un modelo de xenoinjerto de ratón de cáncer de mama triple negativo e induce efectos sedantes en ratones y ratas.

 

🌼 Además, la apigenina prolonga la supervivencia en modelos de enfermedades neurodegenerativas en moscas y los glucósidos de apigenina aumentan la esperanza de vida en los gusanos.

 

🌼 El potencial terapéutico de la apigenina queda subrayado por estudios clínicos en humanos que utilizan extracto de manzanilla, que contiene apigenina como ingrediente activo.

 

🌼 En conjunto, se ha informado que el extracto de manzanilla alivia la ansiedad, mejora el estado de ánimo y alivia el dolor.

 

🌼 Además, la ingesta dietética de apigenina se correlaciona positivamente con la calidad del sueño en una gran cohorte de adultos.

 

🌼 La estructura flavonoide rica en electrones de la apigenina le otorga una fuerte capacidad de unión a diversas estructuras moleculares a través de receptores y enzimas.

 

🌼 Los efectos de la apigenina se extienden más allá de la inhibición de CD38 y abarcan la modulación agonística y antagonista de varios objetivos, incluidos GABA y las vías inflamatorias.

 

🌼 En conjunto, una gran cantidad de evidencia posiciona a la apigenina como una molécula única capaz de influir tanto en el envejecimiento como en el sueño.

 

 

🌼🌼🌼 ACEITE ESENCIAL DE MANZANILLA

                Y PIEL

 

https://www.dovepress.com/essential-oil-of-matricaria-chamomilla-alleviate-psoriatic-like-skin-i-peer-reviewed-fulltext-article-CCID

 

El aceite esencial de Matricaria chamomilla alivia la inflamación cutánea de tipo psoriásico al inhibir la vía de señalización PI3K/Akt/mTOR y p38MAPK

        

8 de enero de 2024

 

Conclusión: 

 

🌼 El aceite esencial de Matricaria chamomilla (MCEO) inhibió la inflamación en los queratinocitos HaCaT inducida por IL-22/TNF-α/LPS, los mecanismos potenciales asociados con la inhibición de la activación excesiva y la comunicación cruzada entre las vías PI3K/Akt/mTOR y p38MAPK.

 

 🌼 El MCEO mejoró la lesión cutánea en la inflamación cutánea similar a la psoriasis inducida por IMQ de ratones al regular negativamente los niveles de citocinas inflamatorias, pero no IL-17A.

 

Por lo tanto, los fármacos antiinflamatorios vegetales con diferentes dianas y aplicaciones combinadas fueron una posible estrategia terapéutica en la psoriasis.

 

 

 

🌼🌼🌼 MANZANILLA,

               INFLAMACIÓN Y CÁNCER

 

 

https://www.mdpi.com/2227-9059/12/7/1484

 

 

Potencial antiinflamatorio y preventivo del cáncer de la manzanilla (Matricaria chamomilla L.): un estudio exhaustivo in silico e in vitro.

 

5 de julio de 2024

 

 Conclusiones

 

🌼 En conclusión, este estudio destaca el potencial terapéutico significativo de los compuestos de manzanilla, específicamente β-amirina, lupeol y quercetina, para abordar la inflamación y el cáncer.

 

🌼 A través de una investigación exhaustiva que abarca el cribado virtual, ensayos experimentales y análisis proteómicos, hemos demostrado los efectos inhibidores de estos compuestos sobre las vías de señalización de NF-κB y la expresión de citocinas.

 

🌼 En particular, nuestros hallazgos sugieren que los derivados de la manzanilla podrían servir como candidatos prometedores para terapias contra el cáncer tanto preventivas como complementarias, particularmente para superar los mecanismos de resistencia a los medicamentos.

 

 

🌼🌼🌼 MANZANILLA Y SUEÑO

 

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0965229924000591?via%3Dihub

 

Septiembre 2024 

 

Efectos de la manzanilla (Matricaria chamomilla L.) sobre el sueño: una revisión sistemática y un metanálisis de ensayos clínicos

 

Reflejos

 

🌼 La manzanilla mejoró la calidad del sueño.

 

🌼 No se informaron eventos adversos en ninguno de los estudios.

 

Conclusión

🌼 La manzanilla mejoró el sueño, especialmente el número de despertares después de dormir o el permanecer dormido; sin embargo, no condujo a una mejora en la duración del sueño, el porcentaje de eficiencia del sueño y las medidas de funcionamiento diurno.

 

 

🌼🌼🌼 MANZANILLA: ANTIMICROBIANA

                EN GOTAS DE OJOS Y OIDOS

 

 

https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/10815589231223201

 

23 de diciembre de 2023.

 

Efecto antimicrobiano de las gotas para los ojos y los oídos de venta libre que contienen manzanilla

 

Nuestro objetivo fue evaluar el efecto antimicrobiano de las gotas para los oídos de venta libre que contienen manzanilla contra los organismos que causan conjuntivitis bacteriana y otitis externa.

 

🌼 “Nuestros hallazgos sugieren que las gotas para los oídos de venta libre que contienen extracto de manzanilla podrían usarse como tratamiento sin receta para casos leves de otitis externa y conjuntivitis bacteriana”.

 

 

 

https://elblogdelasaludintegral.blogspot.com/search/label/apigenina

 

🥦👟🪄 COMER Y ANDAR: DIABETES TIPO 2

 

🥦👟🪄 COMER Y ANDAR:

                DIABETES TIPO 2

 

🥦👟🪄 Un metaanálisis reciente revela que incluso una caminata breve de 2 a 5 minutos después de las comidas puede reducir significativamente el riesgo de diabetes tipo 2 al mejorar el metabolismo de la glucosa y reducir los niveles de azúcar en sangre.

🥦👟🪄 Este hábito simple pero efectivo ayuda a estimular las contracciones musculares, que facilitan la absorción de glucosa del torrente sanguíneo, mejorando así la sensibilidad a la insulina y la salud metabólica general.

 

🥦👟🪄 Integrar caminatas cortas después de las comidas en la rutina diaria puede brindar beneficios sustanciales en el control de la glucosa en sangre y la prevención de la diabetes.

🥦👟🪄 Implementar este hábito es sencillo: dé un paseo de 2 a 5 minutos después de cada comida (o incluso más tiempo si está preparado), lo que puede ser un paso práctico para mantener una salud óptima.

🥦👟🪄 Combinar esta práctica con una dieta equilibrada, hidratación y un control regular de los niveles de azúcar en sangre puede mejorar aún más su eficacia.

🥦👟🪄 Al adoptar estas estrategias basadas en evidencia, puede tomar medidas proactivas para proteger su salud metabólica y reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

 

https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-022-01649-4

 

🥦👟🪄 Efectos agudos de interrumpir el tiempo prolongado de sedentarismo en adultos con la bipedestación y la marcha a baja intensidad sobre los biomarcadores de la salud cardiometabólica en adultos: una revisión sistemática y un metanálisis

 

11 de febrero de 2022

MEDIADORES PRO-RESOLUCIÓN (SPM)

 

🛟🦹‍♂️🛟 MEDIADORES PRO-RESOLUCIÓN (SPM)

🛟 La resolución de la inflamación inducida por mediadores lipídicos pro-resolutivos (SPM) especializados es un concepto nuevo. 

🛟 La aplicación de SPM es una estrategia terapéutica prometedora que potencialmente puede reemplazar a los fármacos antiinflamatorios.

🛟 Los mediadores pro-resolución (SPM) especializados o resolvinas son lípidos bioactivos derivados de ácidos grasos omega-3 esenciales que modulan la respuesta inmune y estimulan la resolución de la inflamación.

🛟 Una de las áreas de mayor impacto de los SPM es el dolor, pero también cualquier afección asociada con la inflamación. 

🛟🦹‍♂️🛟 SPM EN ENFERMEDADES SNC

https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/14728222.2019.1691525

🛟🦹‍♂️🛟 Resolución de la inflamación y mediadores lipídicos pro-resolutivos especializados en enfermedades del SNC.

20 de noviembre de 2019

La resolución de la inflamación inducida por mediadores lipídicos pro-resolutivos (SPM) especializados es un concepto nuevo. 

🛟 La aplicación de SPM es una estrategia terapéutica prometedora que potencialmente puede reemplazar a los fármacos antiinflamatorios. 

🛟 La mayoría de las enfermedades del SNC se asocian con daño inflamatorio hiperreactivo. 

🛟 La inflamación del SNC causa pérdida neuronal irreversible y deterioro funcional permanente. 

🛟 Dadas las altas tasas de mortalidad y morbilidad, es necesaria la investigación de estrategias terapéuticas para mejorar el daño inflamatorio.

🛟 La resolución de la inflamación es un proceso natural que surge después de una inflamación aguda o crónica. 

🛟 La evidencia de que los SPM pueden mejorar eficazmente la inflamación hiperreactiva, acortar el tiempo de resolución y acelerar la regeneración de tejidos en los trastornos del SNC. 

🛟🦹‍♂️🛟 SPM EN ENFERMEDADES VIRALES

 

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S109888232300059X?via%3Dihub

Octubre 2023 

🛟🦹‍♂️🛟 Mediadores lipídicos pro-resolutivos especializados y resolución de enfermedades virales.

Reflejos

🛟 La inflamación aguda es una respuesta protectora contra infecciones virales que normalmente se resuelve de forma natural.

🛟 Los mediadores lipídicos proresolutivos (SPM) especializados son la resolución subyacente de la inflamación de las enfermedades virales.

🛟 Los SPM se producen durante las infecciones virales.

🛟 Los SPM regulan las células inmunes y residentes para ayudar a defender al huésped de la propagación del virus y de respuestas inmunes excesivas.

🛟 La pandemia de COVID-19 ha hecho evidente la importancia de la inflamación aguda y su resolución oportuna para proteger a los humanos de virus patógenos y evitarles daños colaterales debido a una respuesta inmune descontrolada. 

🛟 Ahora está claro que la resolución de la inflamación es un proceso activo regulado por mediadores lipídicos proresolución (SPM) endógenos especializados biosintetizados a partir de ácidos grasos poliinsaturados esenciales. 

🛟 La evidencia acumulada indica que las SPM se producen durante las infecciones virales y desempeñan funciones clave en el control de la magnitud y la duración de la respuesta inflamatoria y en la regulación de la inmunidad adaptativa. 

🛟🦹‍♂️🛟 SPM EN ARTRITIS REUMATOIDE

https://link.springer.com/article/10.1007/s10787-023-01343-5

13 de octubre de 2023

🛟🦹‍♂️🛟 Efectos pro-resolutivos y antiinflamatorios de resolvinas y protectinas en la artritis reumatoide.

🛟 La artritis reumatoide (AR) se caracteriza por una inflamación persistente de las articulaciones, que conduce al deterioro de los huesos y cartílagos y a una reducción de la calidad de vida general. 

🛟 La prevalencia global del dolor como síntoma principal en la AR está influenciada por la interacción entre la inflamación y su resolución. 

🛟 La identificación de una familia de mediadores lipídicos conocidos como mediadores proresolutivos especializados (SPM) ha contribuido al progreso de nuestra comprensión de las afecciones inflamatorias. 

🛟 Se ha observado que los SPM desencadenan el proceso de resolución de la inflamación, restableciendo así la homeostasis de la respuesta inflamatoria. 

🛟🦹‍♂️🛟 SPM EN PERIODONTITIS

 

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/froh.2023.1288722/full

20 de octubre de 2023

🛟🦹‍♂️🛟 Inmunomodulación de periodontitis con SPM

La inflamación es un componente crítico en la fisiopatología de numerosos procesos patológicos, y la mayoría de las modalidades terapéuticas se centran en su inhibición para lograr los resultados del tratamiento. 

La resolución de la inflamación es una vía separada y distinta que implica la reversión del proceso inflamatorio a un estado de homeostasis en lugar de una inhibición selectiva de componentes específicos de la cascada inflamatoria. 

🛟 El descubrimiento de mediadores pro-resolución (SPM) especializados resultó en un cambio de paradigma en nuestra comprensión de la etiopatología de las enfermedades. 

🛟 Ahora se entiende que la enfermedad periodontal, tradicionalmente considerada como una de etiología microbiana, es un proceso impulsado por la inflamación asociado con la disbiosis del microbioma oral que puede modularse con SPM para lograr un beneficio terapéutico.

🛟🦹‍♂️🛟 SPM EN INFECCIÓN VIRAL RESPIRATORIA

 

https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/15353702231199082

 14 de octubre de 2023

🛟🦹‍♂️🛟 Infección viral respiratoria y resolución de la inflamación: funciones de mediadores especializados a favor de la resolución.

Las infecciones virales respiratorias por el virus de la influenza A (IAV) o el virus respiratorio sincitial (RSV) representan una amenaza importante para la salud pública debido al exceso de morbilidad y mortalidad. 

🛟 Las respuestas inflamatorias desreguladas y excesivas son las principales causas subyacentes de la gravedad y la morbilidad de la neumonía viral, incluidas respuestas inmunes aberrantes del huésped y un mayor riesgo de infecciones bacterianas secundarias. 

🛟 Las terapias antivirales disponibles actualmente no han reducido sustancialmente el riesgo de neumonía viral grave por estos patógenos. 

🛟 Por lo tanto, nuevos enfoques terapéuticos que puedan promover la resolución de la inflamación iniciada por patógenos sin afectar las defensas del huésped representarían un avance significativo. 

🛟 Investigaciones recientes han descubierto el potencial de los mediadores pro-resolución (SPM) especializados para transducir acciones múltiples para la resolución de infecciones virales respiratorias graves sin un mayor riesgo de susceptibilidad posterior del huésped a una infección bacteriana. 

🛟 Aquí, revisamos los avances recientes en nuestra comprensión de la producción de SPM y la señalización del receptor de SPM en las infecciones por virus respiratorios y el potencial intrigante de aprovechar las vías de SPM para controlar el exceso de morbilidad y mortalidad por neumonía por IAV y RSV.

🛟🦹‍♂️🛟 SPM EN COVID 19

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S000629522300028X?via%3Dihub

Marzo 2023 

🛟🦹‍♂️🛟 Posibilidad de evitar la tormenta de citocinas en pacientes con SARS-COV 2 utilizando mediadores lipídicos especializados en resolución.

🛟 Las “tormentas de citoquinas (CS)” fatales observadas en pacientes críticamente enfermos con COVID-19 son consecuencias de un sistema inmunológico desregulado del huésped y una respuesta inflamatoria excesiva. 

🛟 El síndrome de dificultad respiratoria aguda (SDRA), la insuficiencia orgánica multisistémica y la eventual muerte son síntomas distintivos, atribuidos a tasas más altas de morbilidad y mortalidad entre estos pacientes. 

🛟 Se están poniendo en marcha los esfuerzos consiguientes para salvar a los pacientes críticos de COVID-19 mediante el uso de varias opciones terapéuticas novedosas. 

🛟 Además, es seguro que la activación del proceso de resolución es importante para la prevención de enfermedades crónicas. 

🛟 Hasta hace poco, la resolución de la inflamación se consideraba un proceso pasivo, sino más bien un proceso bioquímico activo que se puede lograr mediante el uso de mediadores pro-resolución (SPM) especializados. 

🛟 Estos mediadores endógenos son una variedad de metabolitos lipídicos atípicos que incluyen resolvinas, lipoxinas , maresinas y protecciones , considerados inmunorresolventes, pero su papel en COVID-19 es ambiguo. 

🛟 La evidencia reciente de estudios como el ensayo clínico aleatorizado, en el que se utilizó ácido graso omega 3 como suplemento para resolver la inflamación en COVID-19, sugiere que la suplementación directa de SPM o el uso de miméticos de SPM sintéticos (que aún se están explorando) podrían mejorar el proceso de resolución regulando el proceso inflamatorio aberrante y puede ser útil en el alivio del dolor y la remodelación de tejidos.

REMOLACHA (BETA VULGARIS): BETAÍNA Y SALUD

 

📍📍📍 REMOLACHA (BETA VULGARIS):

BETAÍNA Y SALUD

📍 La betaína es un nutriente relativamente poco conocido con funciones relacionadas con las vitaminas del grupo B y con gran potencial para la mejora de la salud hepática, cardiovascular e incluso como regulador de la inflamación en los deportistas.

📍 La betaína es un derivado del aminoácido glicina, siendo de hecho su otra denominación la de trimetilglicina o TMG.

📍 La betaína se identificó por primera vez en el siglo XIX en la remolacha, recibiendo por ello su nombre de Beta vulgaris.

📍 Además de en este tubérculo, esta sustancia se encuentra en abundancia en alimentos como las espinacas, los moluscos y la quinoa.

📍 La betaína también puede ser sintetizada en el organismo, a partir de otro nutriente poco conocido, pero de gran importancia, como es la colina.

📍 En el organismo la betaína es especialmente abundante en el riñón, donde ayuda al mantenimiento del balance de electrolitos, y en el hígado.

📍 La importancia biológica de la betaína es su capacidad para donar a otras moléculas, una parte denominada grupo metilo.

📍 Esto es importante porque gracias a esa acción (llamada metilación) la betaína facilita la transformación de la homocisteína en metionina.

📍 Esto tiene importantes implicaciones para la salud cardiovascular (niveles elevados de homocisteína).

📍 Uno de los primeros usos potenciales que se encontraron para la betaína fue como agente terapéutico ante la esteatosis hepática.

📍 Este término hace referencia a la acumulación de grasa en el hígado asociada a un estado de inflamación, y que es un paso previo al desarrollo de la cirrosis hepática o cáncer de hígado y una de las principales causas de trasplante hepático.

📍 El alto consumo de alcohol se asocia con la esteatosis hepática, pero también la obesidad y el síndrome metabólico, en lo que se denomina el hígado graso no alcohólico, una enfermedad cada vez más frecuente.

📍 La observación de que la betaína reduce o previene la acumulación de grasa en el hígado, llevó a estudiar su uso para atenuar las alteraciones hepáticas.

📍 Entre otros mecanismos, la betaína reduce el estrés oxidativo y la inflamación hepática, y estimula los mecanismos que utilizan las grasas para la obtención de energía, reduciendo a la vez su producción.

📍 Una sustancia clave en la salud hepática es la S-adenosilmetionina (abreviada SAM) de la que en el hígado se consumen diariamente entre 6 y 8 gramos, una cantidad importante. Esta sustancia puede formarse bien, a partir de la homocisteína, gracias a la betaína, o bien por otra ruta en la que participan la vitamina B12 y el ácido fólico.

📍 El consumo de alcohol es muy dañino para el hígado, ya que reduce enormemente los niveles de estas dos últimas vitaminas, lo que a su vez hace que se desplomen los niveles de SAM.

📍 Esto eleva el estrés oxidativo y la inflamación hepática. Estudios en animales han demostrado como la suplementación con betaína, ayuda a atenuar el efecto del alcohol, al recuperar los niveles de SAM por esa otra ruta alternativa.

📍 Una reciente revisión sobre el uso de betaína en la enfermedad hepática demuestra su efectividad en ensayos animales para reducir o prevenir el daño hepático inducido por el alcohol o dietas inadecuadas.

📍📍📍 BETAÍNA Y SALUD CARDIOVASCULAR

📍 La betaína es potencialmente beneficiosa, ya que puede ayudar a reducir los niveles de homocisteína en sangre. Niveles elevados de esta sustancia se asocian con mayor riesgo cardiovascular. Como hemos mencionado, la betaína ayuda a transformar la homocisteína en metionina, inhibiendo por tanto su efecto negativo.

📍 La suplementación con hasta 4 gramos al día de betaína, reduce los niveles de homocisteína de forma significativa, sin efectos adversos.

📍 Dosis mayores han resultado en algunos estudios, en una elevación de los triglicéridos o de los niveles de LDL.

📍 Por tanto, lo ideal sería mantenerse por debajo de esos 4 gramos,

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2021.1902938

Marzo 2021.

📍📍📍 BETAINA E INFLAMACIÓN

📍 Lo cierto es que la betaína ha demostrado ser capaz de modular la inflamación, además de favorecer la formación de poderosos antioxidantes como el glutatión o la ya mencionada SAM.

📍 * En concreto, inhibe la activación del factor nuclear kappa B (NF-kB). Esta ruta está activada de forma crónica en numerosas enfermedades, y de hecho es uno de los objetivos de nuevos fármacos biológicos que intentan atenuar sus síntomas.

https://www.frontiersin.org/journals/immunology/articles/10.3389/fimmu.2018.01070/full

Mayo 2018

Betaína en la inflamación: aspectos mecanicistas y aplicaciones.

📍📍📍 BETAÍNA Y COMPOSICIÓN CORPORAL

📍 La betaína, además, podría ser beneficiosa para mejorar la composición corporal al reducir la acumulación de grasa, favoreciendo la utilización de ésta para la obtención de energía

https://www.researchgate.net/publication/261840151_Effects_of_betaine_on_performance_and_body_composition_A_review_of_recent_findings_and_potential_mechanisms

Abril 2024

📍📍📍 BETAÍNA Y EXPRESIÓN GENÉTICA

📍 TMG (trimetilglicina), también conocida como betaína, es parte integral de la metilación, donando de grupos metilo cruciales para convertir la homocisteína en metionina. Este proceso apoya la metilación del ADN, fundamental en la expresión genética.

📍 Además de favorecer la longevidad, la betaína tiene funciones antiinflamatorias, incluida la protección de nuestras células y tejidos del estrés oxidativo y la inhibición de la activación del inflamasoma.

📍 Comúnmente asociada con la remolacha, la betaína también se puede encontrar en varios otros alimentos, como la quinoa y las espinacas.

📍 Los epinutrientes son los que hacen que los alimentos sean medicamentos, y sabemos que los alimentos naturales e integrales son esenciales para una salud óptima.

📍📍📍 BETAÍNA Y ENFERMEDAD HEPÁTICA

ASOCIADA AL ALCOHOL

📍 Revisión que analiza cómo la betaína restaura la reducción del potencial de metilación inducida por el alcohol al elevar los niveles de S-adenosilmetionina y metionina

https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-021-02738-2

📍 Betaína para mejorar la esteatosis hepática inducida por el alcohol

Noviembre de 2021

📍📍📍 BETAÍNA Y ENFERMEDAD

HEPÁTICA NO ALCOHOLICA

📍 La betaína desempeña un papel importante en la regulación de los genes asociados con NAFLD a través de efectos antiinflamatorios, aumento de la oxidación de grasas libres, efectos antilipogénicos y mejora de la resistencia a la insulina y la función mitocondrial; sin embargo, el mecanismo de la betaína sigue siendo difícil de conocer.

https://www.cambridge.org/core/journals/nutrition-research-reviews/article/abs/effects-of-betaine-on-nonalcoholic-liver-disease/2D5336C8DC2EA17ACE7E2783FD0DCA0F

5 de abril de 2021

📍📍📍 BETAÍNA, DEPRESIÓN

Y DETERIORO COGNITIVO

📍 *La administración de betaína alivia las conductas depresivas y el deterioro cognitivo inducidos por METH en ratones.

📍 *La betaína puede revertir la neuroinflamación y el daño neuronal después del tratamiento con METH.

📍 *La betaína puede ejercer sus efectos inhibiendo la activación de las células microgliales y la vía del inflamasoma NLRP3.

https://doi.org/10.1016/j.pnpbp.2024.111093