🧘‍♀️➕📈 PIENSA EN POSITIVO Y ENVEJECERAS MEJOR…

 

🧘‍♀️➕📈 PIENSA EN POSITIVO 

                 Y ENVEJECERAS MEJOR…

⬆️ Un estudio de la Universidad de Yale desafía la idea de que envejecer conlleva un deterioro inevitable, revelando que casi la mitad de los adultos mayores mejora física o cognitivamente.

⬆️ El estudio de Becca Levy en la Universidad de Yale revela que el 45,2 % de los adultos mayores experimenta mejoras funcionales o cognitivas, desafiando la noción de declive inevitable. 

⬆️Las conclusiones clave incluyen que las creencias positivas sobre la edad aumentan la probabilidad de estas mejoras, demostrando la capacidad de reserva del cuerpo y la posibilidad de modificar percepciones para fomentar un envejecimiento saludable. 

⬆️ La investigación revela que los adultos mayores no solo tuvieron una trayectoria decadente después de los 65 años. Un 45 % no solo mantuvo su estado de salud mental y física, sino que lo mejoró con el tiempo.

⬆️ Una gran minoría de personas de 65 años o más registra mejoras cognitivas y corporales, en especial entre quienes tienen creencias “positivas con respecto al envejecimiento”

⬆️ Las creencias positivas sobre la edad son el factor determinante, permitiendo mayor longevidad y mejor salud. 

⬆️ Mantener una visión optimista de la vejez, en lugar de una visión cargada de prejuicios, es crucial para la mejora funcional.

⬆️⬆️ Puntos clave sobre la redefinición del envejecimiento:

• ⬆️Impacto de la Mentalidad: Investigaciones de Becca Levy (Yale) muestran que las creencias positivas sobre la edad actúan como un motor de cambio, permitiendo a las personas mejorar.

• ⬆️Mejora Común, no Rara: La mejora en la capacidad física y mental en la vejez no es una excepción, sino un fenómeno común que afecta a un gran porcentaje de la población mayor de 65 años.

• ⬆️Salud Física y Mental: Las personas con una visión positiva reportan una mejor salud física y cerebral, menores niveles de ansiedad y depresión, y una vida más larga.

• ⬆️Envejecimiento Activo: Según la OMS, los pilares fundamentales son la salud, la participación, la seguridad y el aprendizaje.

🧘‍♀️➕📈 Esta nueva perspectiva sugiere que el envejecimiento puede ser una etapa de crecimiento y mejora, en lugar de un proceso de mera disminución, lo que permite mejorar la calidad de vida y fortalecer la memoria y movilidad.

🧘‍♀️➕📈 El envejecimiento redefinido: mejora cognitiva y física con creencias positivas sobre la edad.

https://www.mdpi.com/2308-3417/11/2/28

4 de marzo de 2026

Abstracto

⬆️Existe una suposición generalizada entre científicos, profesionales de la salud y el público en general de que la vejez es una etapa de declive cognitivo y físico inevitable y universal. 

⬆️Esta suposición probablemente se deba a que se considera a las personas mayores que mejoran como excepciones y a la dependencia de medidas de salud envejecida que no permiten dicha mejora. 

En contraste, utilizamos una medida que sí permitía una trayectoria ascendente. 

⬆️Nuestro objetivo fue examinar si un número significativo de personas mayores mejora con esta medida y, de ser así, analizar si una variable modificable prometedora basada en la cultura, las creencias positivas sobre la edad, contribuye a esta mejora. 

Métodos: 

⬆️Se evaluó la salud física de individuos de 65 años o más que participaron en un estudio longitudinal representativo a nivel nacional mediante la velocidad de la marcha y la salud cognitiva mediante una medida de rendimiento global. 

⬆️Calculamos el porcentaje de la muestra que mostró mejoría en cada dominio desde el inicio hasta la última medición, hasta 12 años después. 

⬆️También examinamos si una medida de creencias positivas sobre la edad predecía esta mejora en modelos de regresión. 

Resultados: 

⬆️ Se observó que el 45,15 % de las personas mejoraron su función cognitiva y/o física durante este período, y las creencias positivas sobre la edad predijeron ambos tipos de mejora, tanto con cómo sin ajuste por covariables relevantes. 

Conclusiones: 

🧘‍♀️➕📈 Nuestros hallazgos subrayan la necesidad de fomentar o potenciar la positividad en las creencias sobre la edad y de redefinir el envejecimiento para que incluya la posibilidad de mejora.