🌱🌱🌱 SESAMO Y SALUD

 

🌱🌱🌱 SESAMO Y SALUD

🌱🌱🌱 SESAMO Y DIABETES

🌱🌱🌱 Los efectos beneficiosos de los productos de sésamo (Sesamum indicum L.) y sus compuestos bioactivos sobre los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular en pacientes con diabetes: una revisión sistemática y un metanálisis evaluados con GRADE

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871402125000815?via%3Dihub

junio de 2025

Reflejos:

🌱🌱Se sabe que los productos de sésamo contienen compuestos bioactivos que pueden mejorar la salud cardiometabólica en la diabetes.

🌱🌱Las investigaciones sugieren efectos variables sobre la glucosa, los lípidos y el estrés oxidativo en pacientes diabéticos.

🌱🌱La suplementación con sésamo reduce significativamente la glucosa en ayunas, la hemoglobina A1c , la glucosa posprandial y los lípidos.

🌱🌱Mejora la actividad enzimática antioxidante, mostrando potencial como nutracéutico para la diabetes.

Se necesitan futuros ensayos estandarizados a gran escala para confirmar la eficacia y guiar la práctica clínica.

Conclusiones:

🌱Esta revisión sistemática y un metanálisis sugieren que la suplementación con sésamo mejora significativamente los factores de riesgo de ECV en personas con diabetes, lo que destaca su potencial como intervención dietética complementaria para controlar las complicaciones relacionadas con la diabetes.

🌱🌱🌱 Evidencia clínica de productos de sésamo (Sesamum indicum L.) y sus compuestos bioactivos sobre medidas antropométricas, presión arterial, control glucémico, biomarcadores inflamatorios, perfil lipídico y parámetros de estrés oxidativo en humanos: una revisión sistemática evaluada por GRADE y un metanálisis de dosis-respuesta.

https://link.springer.com/article/10.1186/s12986-025-00910-7

11 de marzo de 2025

🌱Esta revisión sistemática y metaanálisis exhaustivos tuvieron como objetivo evaluar el impacto de la suplementación con sésamo (Sesamum indicum L.) en los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular. 

🌱La suplementación con sésamo demuestra beneficios potenciales en la mejora del control glucémico, los marcadores inflamatorios y los perfiles lipídicos, lo que la convierte en una terapia adjunta prometedora para reducir los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular.

🌱🌱🌱 SESAMO Y OSTEOPOROSIS

🌱🌱🌱 Una revisión exhaustiva de los componentes bioactivos de las semillas de sésamo y su impacto en los problemas de salud ósea en mujeres posmenopáusicas.

https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2023/fo/d3fo00531c

2023

🌱Las semillas de sésamo desempeñan numerosas funciones terapéuticas contra diversos problemas de salud, especialmente aquellos relacionados con los huesos, gracias a su rico contenido de calcio, vitaminas, proteínas, aceite y carbohidratos. 

🌱La sesamina, el sesamol, la sesamolina y el sesamol son los principales lignanos bioactivos presentes en las semillas de sésamo. 

🌱Nuestra revisión exhaustiva de la literatura reveló el papel protector de las semillas de sésamo para la salud ósea en la osteoporosis posmenopáusica. 

🌱Se observó que las semillas de sésamo tienen un impacto positivo en mujeres posmenopáusicas que experimentan problemas óseos, como osteoporosis y artritis. 

🌱Por lo tanto, esta revisión se centra en explorar el efecto de las semillas de sésamo en la mineralización ósea en mujeres que experimentan la menopausia. 

🌱Además, para ayudar a equilibrar las hormonas en las mujeres después de las alteraciones propias de la fase posmenopáusica, destacamos el efecto de la ingesta diaria de semillas de sésamo en ellas. 

🌱Finalmente, concluimos que la suplementación de semillas de sésamo en una dieta regular muestra un impacto positivo en la salud ósea de la osteoporosis post-menopáusica.

🌱🌱🌱 SESAMO: SUPERALIMENTO

🌱🌱🌱 Semillas de sésamo: un superalimento rico en nutrientes

https://www.mdpi.com/2304-8158/13/8/1153

10 de abril de 2024

🌱Este artículo explora a fondo las numerosas maneras en que las semillas de sésamo contribuyen al bienestar general. 

🌱Las semillas de sésamo son una fuente inagotable de fitoquímicos, incluyendo derivados de lignanos, isómeros de tocoferol, fitoesteroles y fitatos, que se han asociado con diversos beneficios para la salud, como la preservación de la salud cardiovascular y la prevención del cáncer, trastornos neurodegenerativos y disfunción cerebral. 

🌱Estos compuestos también han demostrado su eficacia en el control del colesterol. 

🌱Se detalla su potencial como fuente natural de compuestos vegetales beneficiosos. 

🌱El artículo explora además el impacto positivo de las semillas de sésamo en la reducción del riesgo de enfermedades crónicas gracias a su rico contenido en ácidos grasos poliinsaturados. 

🌱Sin embargo, es crucial recordar la importancia de mantener una dieta equilibrada para lograr el equilibrio adecuado de ácidos grasos poliinsaturados n-3 y n-6, un equilibrio del que carece el aceite de semilla de sésamo. 

🌱También se analiza la importancia de los polipéptidos bioactivos derivados de las semillas de sésamo, arrojando luz sobre sus aplicaciones como suplementos nutricionales, nutracéuticos e ingredientes funcionales. 

🌱Los lignanos derivados de las semillas de sésamo ofrecen diversas aplicaciones terapéuticas potenciales, que abarcan desde la salud cognitiva hasta las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y los trastornos relacionados con la inflamación. 

🌱Los alimentos funcionales para la salud también pueden beneficiarse de la inclusión de tocoferoles derivados de las semillas de sésamo debido a sus excelentes propiedades antioxidantes. Estos compuestos funcionan como antioxidantes y pueden contrarrestar los efectos de las especies reactivas de oxígeno, contribuyendo a la protección de las membranas celulares y la prevención de enfermedades como el cáncer y las enfermedades cardiovasculares. 

🌱Los fitoesteroles también se incorporan comúnmente en alimentos funcionales destinados a controlar los niveles de colesterol. Numerosos estudios han demostrado su capacidad para reducir el colesterol en sangre, fortalecer el sistema inmunitario y disminuir el riesgo de ciertos tipos de cáncer. 

🌱Si bien se sabe que los fitatos dificultan la absorción de minerales, también tienen posibles propiedades hipocolesterolémicas y anticancerígenas. 

🌱Numerosos estudios también indican la riqueza de ácidos grasos insaturados, principalmente ácido linoleico y oleico, en el aceite de sésamo, lo que aumenta su potencial para la salud. 

🌱Las semillas de sésamo, ricas en aceite y proteínas, son una valiosa fuente de hidrolizados proteicos con diversas aplicaciones, incluyendo su potencial como ingredientes funcionales en nutracéuticos y alimentos funcionales, gracias a sus propiedades antioxidantes y antihipertensivas como péptidos bioactivos. 

🌱Estos hallazgos subrayan la importancia de incorporar las semillas de sésamo a la dieta y su potencial para el desarrollo de suplementos dietéticos y productos alimenticios funcionales. 

🌱🌱🌱 SESAMO Y OBESIDAD

🌱🌱🌱 El sesaminol inhibe la adipogénesis al suprimir la expansión clonal mitótica y activar la vía Nrf2-ARE.

https://www.mdpi.com/2072-6643/17/20/3242?utm_campaign=releaseissue_nutrientsutm_medium=emailutm_source=releaseissueutm_term=titlelink25

15 de octubre de 2025

🌱La obesidad, un factor clave en los trastornos metabólicos, se reconoce como un desafío crítico para la salud mundial. 

🌱El sesaminol es un lignano derivado de Sesamum indicum (sésamo) que posee potentes propiedades antioxidantes. 

🌱El presente estudio revela un nuevo mecanismo antiadipogénico del sesaminol, caracterizado por la inhibición de las primeras etapas de la diferenciación de los adipocitos. 

Conclusiones:

🌱El sesaminol inhibe la adipogénesis temprana al suprimir la MCE mediada por ROS y activar la vía de señalización AMPK-Nrf2-ARE, lo que conlleva la disminución de la expresión de factores de transcripción adipogénicos clave. 

🌱 El presente estudio respalda el potencial del sesaminol como una estrategia eficaz para la prevención de la obesidad.

🌱🌱🌱 MAS INFORMACIÓN SOBRE EL SÉSAMO:

https://elblogdelasaludintegral.blogspot.com/2013/09/semillas-de-sesamo-otra-semilla.html#more