PERMEABILIDAD INTESTINAL: SALUD O ENFERMEDAD

 

PERMEABILIDAD INTESTINAL:

SALUD O ENFERMEDAD

Algunos microbiólogos invitan a considerar el ser humano como un arrecife de coral poblado por billones de seres minúsculos, en vez de como un organismo individual. 

Yo lo visualizo como una Comunidad de Vecinos que habitan en un soporte físico (cuerpo humano); y que la calidad de vida (Salud), depende de la calidad y bondad de los vecinos que lo habitan. 

En la mano del Presidente de la Comunidad de Vecinos, que eres tú mismo, está la responsabilidad de la gestión y de los estatutos de salud de la comunidad que propicien una buena convivencia…, o no....

El MICROBIOMA es probablemente el regulador más importante de nuestra salud.

Tenemos 100 billones de microbios comensales, 10 veces el número de tus propias células y 100 veces tu ADN. 

Tenemos 20.000 genes. Tu microbioma contiene de 2 a 5 millones de genes microbianos, todos los cuales producen proteínas, moléculas de señalización celular, para entendernos:

 

“Mensajeros de Salud o de Enfermedad”.

*Nuestro intestino es natural y fisiológicamente permeable para poder absorber nutrientes*

*Esta permeabilidad es selectiva, ya que el intestino identifica y selecciona qué puede o no, atravesar la barrera intestinal*

La barrera intestinal está formada por❓ :

👉🏼 Capa de moco superficial

👉🏼 Capa de células epiteliales

👉🏼 Defensas inmunitarias

La hiperpermeabilidad es consecuencia de❓:

1️  ↗️ Transporte entre las células (paracelular)

2️  ↗️ Transporte a traves de las células (transcelular)

 3  Apoptosis o destrucción celular

Que puede afectar la barrera intestinal ❓:

🚥 estrés

🚥 ejercicio de alta intensidad

🚥 fármacos antiinflamatorios no esteroideos

🚥 embarazo

🚥 algunos aditivos, conservantes, colorantes…

🧩🧩🧩 La dieta es una buena herramienta terapéutica:

🧩 Fomentar fermentados, fibra de calidad, polifenoles…

🧩 Evitar lácteos animales, gluten, azúcares refinados, 

 ultraprocesados…

Todavía no se ha demostrado que restaurar la función de barrera intestinal cure ninguna enfermedad, pero sin duda mejorarán los síntomas asociados a la mayoría de ellas.

https://gut.bmj.com/content/68/8/1516

🤓🤓🤓 Intestino permeable: mecanismos, medición e implicaciones clínicas en humanos